higiena spanja
Gospodinjstvo
Stvari v vašem domu so bolj umazane, kot si mislite
Posteljnina, brisače in druge tkanine v gospodinjstvu so vsak dan v stiku s kožo, vlago in umazanijo, zato se na njih hitro nabirajo bakterije in alergeni, če jih ne peremo dovolj pogosto.
Gospodinjstvo
Kako pogosto bi morali prati posteljnino?
Odgovor prinaša nova študija.
Dom
Znate izbrati primerno vzmetnico?
Izbira je res velika, zato se je težko odločiti. Danes so vzmetnice narejene iz najrazličnejših materialov; nekatere so trše, druge mehkejše oziroma bolj prilagodljive telesu. Zavedati se je treba, da ni ene vzmetnice, ki bi bila najboljša za vse.
Dom
Kakšna je vaša spalna higiena?
Vse ukrepe za izboljšanje in normaliziranje spanja skupaj imenujemo spalna higiena. Že čisto majhna sprememba lahko prinese zelo veliko korist.