dober spanec
Dom
Kakšna je vaša spalna higiena?
Vse ukrepe za izboljšanje in normaliziranje spanja skupaj imenujemo spalna higiena. Že čisto majhna sprememba lahko prinese zelo veliko korist.
Naslovnica
Kako izberemo ležišče za otroka?
Dober spanec je, tako kot ustrezna prehrana in telesno gibanje, ključen za otrokov zdrav razvoj. Priporočljivo je da novorojenčki spijo vsaj 16 ur, otroci do 6 leta vsaj 12 ur, do 12 leta pa vsaj 10 ur.